mam pytanko jak to jest z tymi sterydami np. jezeli komus po mietku pujdzie ok. 25 kg w sile to ile moze pojsc po winstrolu 100 tabl. 5mg ( skoro mowi sie ze winstrol jest na sile to chyba wiecej )
Mam od od niedawna 16lat waze ok. 53 kg przy wzroscie 167cm. Zapisalem sie na boks wczoraj, co mam jesc i ile razy dziennie w jakiej dawce zeby przytyc z 5kg. Wierze w znawcow z gory dzieki
Ile powinnam ważyć gdy mój wzrost to :148 cm,a wiek:10 lat?Proszę o szybką odpowiedź ,ponieważ niepokoję się o swoją masę ciała!Chodzę do klasy 3 i ważę 30 kg.Chciałabym wiedzieć czy mam :nadwagę czy może mam:niedowagę!
witam stosuje diete od tygodnia, ćwicze od 3 tygodni na siłowni kupiłem sobie mutant mass 6,8 kg i kreatyne mono vitalmaxa mam brac odzywki czy jeszcze poczekac ? jak poczekac to ile? pzdr
witam cwacze na silowni 4 lata mam 21 lat 170 cm warze 65 kg podczes cwiczen stosowalem tylko kreatyne aminokwasy bialko i chcialbym wziasc pierwszy cykl mogl bym dostac porade co najlepiej najpierw brac ile razy itp ???????????????
Ile u Ciebie kosztuje 1 kg Ovopolu liczac z przesylka? Sorki, ze zakladam post, ale na gg nie moge Ciebie zastac:) Łatwiej jest być dobrym dla wszystkich niż dla kogoś.
mam 12 lat. ile powinienem wazyc ?bo obecnie mam 31 kg .nie wiem czy to duzo czymalo?prosze o odpowiedz bo mama mowi ze malo jem a mnie sie wydaje ze to mi wystarcza babcia tata i ciocia tez tak mowia z gory dziekuje
witam wyliczylem to wszystko co trzeba i mam 3700 kcal i b 2,3g t ok 1,3 ww reszta i jak to obliczyc ile gramow dziennie np. bialka ?? jak mam na kg 2.3 ?? i tluszczy i wegli bo sie pogubilem troche,,,
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam 16 lat ważę 96 kg mam 177 wzrostu . Co chcę osiągnąć ? Chce LEKKĄ rzebe i żeby jakoś klata wyglądała , a nie zwisające cyce :D . Więc ile ćw i co , a czego NIE jeść
Witam. Zakupiłem "Vitalmax Creatin Monohydrate Mega Capsules" i nie wiem ile kapsułek brać i o jakiej porze dnia oraz czy powinienem to łączyć z jakimiś innymi suplementami. Mam 18 lat, waga 60 kg prowadzę dietę.
Wiek 22 Waga 80 kg Staz na silowni 2 lata Wymiary; nie mierzylem 20 ml Deci + 1oo tab Wina ile dodac do tego propionatu ? i Czy to dobry cykl prosze o rozpiske i dobra diete do tego. Czy efekty beda dobre sila masa ?
Witam, ile powinienem dziennie dostarczać białka swoim mięśniom aby prawidłowo się rozwijały? Jak często dostarczać swoim mięśniom białko? I co najlepiej spożywać jeśli chodzi o naturalne źródło białka? Ważę 57 kg przy wzroście 177 cm.
Witam wzrost 174, 17 lat , 70 kg ile moze kregoslup "chowac" mm/cm przy 5+godzinnym codziennym siedzeniu przy komp. od kilku lat, bez wiekszych codziennych czynnosci fizycznych? + szkola kilka h
Jakiś miesiąc temu miałem wypadek,od następnego tygodnia będę mógł chodzić na siłownie,spadłem ze 100 kg do 84 w ciągu tego miesiąca- nie mogłem trzymać diety.Od poniedziałku zaczynam cykl na stormie jak myślicie za ile czasu wrócę do formy?
